爲緩解門診部各崗位員工的職業壓力，幫助一線職工在服務患者的過(guò)程中保持良好(hǎo)的精神狀态，近日，醫務社工團隊聯合門診部共同開(kāi)展了第二期門診職工減壓工作坊--“鼓動人生，快樂減壓”，18名職工參與了此次活動。

“來拍拍手，再跺跺腳，讓我們一起(qǐ)拍拍右邊那個人......”來自南昌楽壹兒童音樂心理成(chéng)長(cháng)中心的江西省首位注冊音樂治療師、國(guó)際鼓圈引導師王國(guó)峰彈著(zhe)吉他出現在大家面(miàn)前，他與宋黎治療師唱著(zhe)這(zhè)首有社交肢體互動歌詞的《你好(hǎo)歌》，帶領所有參與者進(jìn)入活動的問候環節，用輕松愉悅又不失趣味性的方法讓在場每一個參與者自發(fā)的加入到肢體互動中，絲毫不覺得尴尬。“讓我們大聲喊出來......嘿，哈”，随之所有人都(dōu)精神一振，拉著(zhe)手開(kāi)心的笑著(zhe)。

《你好(hǎo)歌》結束後(hòu)，王國(guó)峰治療師又爲大家介紹了什麼(me)叫(jiào)做鼓圈，鼓圈有什麼(me)樣(yàng)的作用和益處，并告訴大家在鼓圈活動中“沒(méi)有對(duì)錯、沒(méi)有評判”，他用一種(zhǒng)“不教而教”的理念讓大家在娛樂的氣氛中學(xué)會(huì)了打鼓。在鼓圈引領師的協助下，通過(guò)擊打鼓和拍手等動作的組合，使體驗者焦躁的情緒逐漸穩定，大家的注意力慢慢增強，感受由自己傳遞出的美妙聲音，讓參與者體會(huì)到自信、成(chéng)長(cháng)、歡樂和釋放。

活動的最後(hòu)，王國(guó)峰和宋黎治療師給大家做了一個更深層次的減壓放松體驗——肌肉漸進(jìn)式音樂放松。當所有人放松的坐靠在椅子上，閉上雙眼後(hòu)，他們分别用了吉他和海洋鼓進(jìn)行演奏及現場即興哼鳴，爲大家營造了一幅仿佛當下就已真真切切的置身于大海邊，微風拂面(miàn)，海浪卷起(qǐ)幾朵浪花輕輕拍打在沙灘上的畫面(miàn)......放松結束後(hòu)參與者依次分享自己的參與感受：“非常放松，真的聽到了海浪的聲音，感覺自己就在海邊。”“音樂很有魅力，很開(kāi)心。”“我都(dōu)要睡著(zhe)了。”

通過(guò)此次鼓圈心理減壓活動，大家的心情得以舒緩，壓力得以釋放，緊張疲勞感得以消除，同時增強了個體的人際互動與自我表達，培養了團隊協作精神，提升了集體凝聚力。

團委：黎忠良