暑期即將(jiāng)來臨，正是讓孩子們增長(cháng)見識的好(hǎo)時機，寶爸寶媽不妨收藏這(zhè)份健康出遊攻略，幫助孩子們擁有一個健康且歡樂的暑期出行~

注意保暖，适度增減衣物

出遊時，孩子對(duì)旅途中的溫度變化比較敏感，家長(cháng)可準備不同樣(yàng)式的充足衣物如背心、外套，根據實際需求适當爲孩子增減衣物。

注意飲食，以免水土不服

旅途中，父母盡可能(néng)幫助孩子保持健康的進(jìn)食習慣。要注意飲食衛生和飲水清潔，飯前便後(hòu)正确洗手，使用清潔的餐具，食物要徹底煮熟。勿讓孩子暴飲暴食，尤其是減少油膩和生冷食物的攝入，此類食物不适宜孩子的胃腸道(dào)。

注意規律作息，合理安排時間

對(duì)于正處于生長(cháng)發(fā)育期的孩子們，出遊時的規律作息非常重要。不要讓孩子玩得太累，盡量保持孩子的睡眠質量，創造舒适的睡眠環境，給予孩子充足睡眠。

注意安全，優選兒童座椅

切記出遊自駕勿超載，勿抱著(zhe)孩子乘車，勿放任12周歲以下的孩子坐副駕駛。最好(hǎo)安裝兒童座椅，減少兒童乘車風險。

旅途藥箱，常備藥不可少

雖然國(guó)内就醫購藥都(dōu)非常便利，但旅途中的常備藥也不可少，能(néng)及時保證孩子的用藥需求。

 退熱藥

兒童腋溫≥38.5℃或伴明顯不适時，可選用退熱藥對(duì)症處理。對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬是世界衛生組織公認的安全有效的退熱藥，注意勿在未就醫的情況下連續使用該藥，小月齡嬰兒最好(hǎo)第一時間就醫。

胃腸道(dào)用藥

孩子的胃腸道(dào)發(fā)育不完善，抵抗力低下，易受到如環境溫度，食物的衛生程度、糖分、脂肪含量等各種(zhǒng)因素影響，家長(cháng)可以備一些蒙脫石散、益生菌（部分益生菌不适合牛奶蛋白過(guò)敏兒童）、口服補液鹽等。

注意：不要給18歲以下兒童服用氧氟沙星之類喹諾酮藥物，會(huì)嚴重影響生長(cháng)發(fā)育。

抗過(guò)敏藥

旅遊時，過(guò)敏體質的孩子前往新環境，易因生物性或化學(xué)性的緻敏因素引起(qǐ)過(guò)敏，有這(zhè)類孩子的家長(cháng)可以備好(hǎo)常用的抗過(guò)敏藥（如常用的西替利嗪、氯雷他定、吡美莫司等）。

止癢藥

戶外風景雖好(hǎo)，但蚊蟲叮咬免不了，出門玩耍前可以噴灑适宜的驅蚊水。

爐甘石洗劑适用于任何年齡寶寶長(cháng)痱子以及被(bèi)蚊蟲叮咬後(hòu)的止癢，但不可用于破潰或有滲出液的皮膚，如果使用後(hòu)出現灼燒、紅腫等，應立即停藥，及時清洗并就醫處理。

                                                                                                                  來源：門診部  熊妍妍